יש בעיה במטרות של כל שנה: הם נולדים עם הרעיון לשפר אותנו. אין שום דבר רע בלהיות יותר טוב, יותר היה חסר, אבל כולנו נסכים שיש משהו יותר חשוב ... להיות מאושרים.
אז 10 הדברים שאנו (אנו) ממליצים לעשות בשנת 2016 אינם מטרות, הם מטרות אושר קטנות ... הנה הם הולכים:
1. רוצה יותר
התאהבות בעצמך צריכה להיות מטרת השנה, המאה והאלף. אני לא מדבר על זריקת פרחים, להאמין למלך העולם או לחכם / חתיך / הכי מצחיק ביקום. לאהבה עצמית אין שום קשר לזה. זה בערך להעריך את עצמך ולאהוב את עצמך קצת יותר, כי האויב הגרוע ביותר שיש לנו, לעיתים קרובות מדי, הוא עצמנו.
ובכן, קל מאוד לומר אבל ... איך אנחנו מתאהבים בנו? כאן אנו נותנים לך 3 רעיונות:
- מצא תמונה איפה שאתה אוהב אותה. אל תחפש אחד שבו אתה יוצא מושלם, השלמות היא אשליה. מצא אחד שבו אתה זוכר שהיית מאושר לחלוטין, בו צחקת עד שבכת, איפה אתה מרגיש יפה או כזה שכשאתה מסתכל עליו גורם לך לחייך.
- כתוב על דף 3 דברים שאתה אוהב על הדמות שלך. לדוגמה, הייתי אומר שאני אמיץ - לא כולם יכולים להתהדר בכך שהשתנתי עם נחש שמסתכל עליו - אני יצירתי - למרות שלפיקאסו ושות 'יהיה מה להגיד על זה - ואני נאמן - עם שלי עד אינסוף ומעבר לו -.
- מצא לעצמך רגעים: אמבטיה חמה עם קצף קת ונרות ריחניים, קרא שוב את הספר האהוב עליך, לך לקולנוע לראות את הסרט הזה שאף אחד אחר לא רוצה לראות, כתוב עיתון ...
- מסלול בונוס: פעם בשבוע (לפחות) האזינו לשיר הזה.
2. להיות סוג
זה בחינם, זה מתאים לך ... ואחרים! אם היינו חביבים על הסובבים אותנו העולם היה הרבה יותר טוב, למה אתה לא מתחיל?
3. לנסוע עוד
טיולים הם הדבר הטוב ביותר שקרה לנו: ביקרנו במקומות נפלאים, ידענו אנשים מדהימים, נהנינו מהרפתקאות וסבלנו מהפרעות שגויות, למדנו יותר מאשר באוניברסיטה הטובה בעולם... זה לא יסולא בפז. האם אתה יודע הכי טוב? אם עשינו את זה, גם אתם יכולים! חוץ מזה, אינך צריך ללכת לצד השני של העולם כדי להרפות הרפתקאות: לחקור את עירך, אזורך, ארצך, יבשתך ... העולם הוא מקום חמוד מכדי שלא לראות אותו.
4. למדו לעשות מדיטציה
זה משפר את הקשב, מפחית חרדה, נרגע, משפר את מערכת החיסון, מפחית את לחץ הדם, משפר את היציבות הרגשית שלך, נותן לך יותר בהירות נפשית והרמוניה פנימית ... אתה באמת לא רוצה ללמוד לעשות מדיטציה?
5. צור זיכרונות עתידיים
המפתח לכך ששנת 2016 תהיה שנה נהדרת הוא בעיקר שלך. אל תחיה את חייך בפאסיביות, תעשי דברים: לנסוע, להישאר עם חברים, לספר למשפחה כמה אתה אוהב אותה, לכתוב יומן, לצלם רגעים חשובים ואלה של נורמליות ... הדברים הקטנים הם שעושים את ההבדל.
6. ארגן זמן טוב יותר
אני לא יודע מה איתך אבל יש לי בעיה גדולה בניהול זמן: אני למעשה בוס באובדן זה על ידי השמעת בדיחות (הרשתות החברתיות מאוד אשמות כמו גם הנטייה שלי לדחיינות).
- טריק פשוט במיוחד שפועל בדרך כלל הוא שיהיה לוח שנה יומי בו תוכלו לרשום את כל המשימות שעליכם לבצע.
- טריק, אפילו פשוט יותר, סגור את חלון ה- fb.
7. למדו תודה
גם האנשים סביבך (כמה עולה לפעמים לומר את מילת הקסם ... כמה היא יפה!) והחיים. אחת הדרכים להיות יותר מודעות ליופי שסביבכם היא להחזיק מחברת היכן רשמו 3 דברים יפים שקרו לכם במהלך היום.
8. קרא עוד
"קורא חי אלף חיים לפני שהוא מת. מי שמעולם לא קורא חי רק אחד ". מה אתה מעדיף? ברור לי! היי, אם אין לך מה לקרוא אתה יכול להתחיל עם הספר שלנו 😉
9. קרא את החברים הישנים
אף פעם אין לך זמן, אני יודע, אבל אני אומר לך סוד: לכולנו יש בדיוק אותן שעות פנויות ביום אחד. המפתח הוא לתעדף... ובהרמת התחת של הספה: מילת ילדה שנפגעה במשך זמן רב על ידי 'דינוניטיס חריפה'. הביס את העצלות, הרם את הטלפון ופגש את אותו חבר שלא ראית מזה זמן! הקפת עצמך עם אנשים טובים הופכת אותך לאדם טוב יותר.
10. למד ללמוד מחדש
טיולים פקחו את עינינו בהיבטים רבים אך בכל זאת, לעיתים, אנו טובעים שוב בכוס מים. למידה לייחס מחדש דברים ולשלוט במחשבות שליליות חיונית כדי לחיות טוב... אבל איך עושים את זה? טריק אחד הוא לנסות לראות את המצב מבחוץ וללמוד להבדיל בין הזונה לבין הבעיות.
- ה מזוין אלה טריקים של החיים: אתה נופל, קם ומתלונן מעט על הנזק שנגרמת.
- ה צרה הם צ'ונגואים יותר: לפעמים הם לא משאירים אותנו ללא יכולת ללכת בגלל הנזק שעשינו, אבל הזמן מרפא הכל ו הצלקות הן העדות ששרדנו.
מסלול בונוס
לחיות את ההווה. זה ברור.
