האם אתה יכול לאכול בריא בארצות הברית?

Send

¿אתה יכול לאכול בריא בארצות הברית? זו אחת השאלות שאתה בדרך כלל שואל את עצמך כשאתה מתכנן לבלות שם ... אנחנו עצמנו שואלים את עצמנו כשמתכננים את הטיול, ופעם חזרה, ננסה לענות עם הניסיון שלנו.

מי שמכיר אותנו יודע שהתנגדות לפיתויים קולינריים לא הולכת איתנו, ולכן במהלך החודשיים האלה בארצות הברית נכנענו שוב ושוב ליריד הקלוריות, מכיוון שהיינו הולכים ללכת המון, אכלנו מה שרצינו כי סה"כ ... התכוונו לשרוף -_- ובכן לא.

אבל זה לא הכל כדי למשוך מזון מהיר משומן רע ורווי, כי בארצות הברית אתה יכול לאכול בריא! אתה לא מאמין בזה המשך לקרוא כי אנו הולכים לומר לך כמה טריקים ופתרונות לחזור מארה"ב בלי להיראות כמו חותם עם עורקי כולסטרול שהתמוטטו.

עין: בקרוב נפרסם פוסט נוסף עם 20 מנות שעליכם לנסות בארצות הברית (אסור להיות בארץ ההמבורגרים ולאכול חסה וגזר כל יום, נכון).

לשם ערים איפה לאכול בריא קל יותר (אנו מדברים, בעיקר, על ערים גדולות כמו ניו יורק, סן פרנסיסקו או לוס אנג'לס)
לאכילה בריאה היא יקר יותר (למזון מהיר יש הצעות מאוד מאוד מאוד תחרותיות ותפוח יכול לעלות כמו נקניקייה. או יותר.)
לבתפריטים רבים הם נמצאים קלוריות המצוינות של הכלים, זה עוזר למי שאינו מקצוען להבין את צריכת הקלוריות של המזון.
לכל זמן הוא קל יותר תאכלו בריא, אז כל כך מוסרי!

כולם מפנים את האצבע המאשימה כלפי ארצות הברית כשמדברים על כמה מסעדות מזון מהיר מזיקות (או כמה הן טובות, זה תלוי בנקודת המבט), אבל אף אחד לא זוכר את זה בארץ תפוחים מקורמלים התאימו היטב תנועה חשובה לא פחות: אוכל איטי.

אבל מה זה? אוכל איטי הוא טרנד שכך טוען כי אוכל אורגני, בריא, מקומי ובר-קיימא. וכן, יש הרבה אפשרויות בארצות הברית. יש אפילו רשתות מזון מהיר שנרשמו לפילוסופיה איטית. חלקם הם:

www.bgood.com: סלטים, קערות והמבורגרים מרפאים, אפשרויות צמחוניות.
www.justsalad.com: מושלם אם אתה סלט סלטים. זה לא המקרה שלי.
www.veggiegrill.com: רשת צמחונית עם הרבה מאוד מנות עם ליטר.
www.theproteinbar.com: טבע וללא אפשרויות, עם מנות ושייקים טעימים מאוד.
www.aubonpain.com: מגוון רב, אם כי הטובים ביותר הם כריכות וכריכים.
www.zoup.com: מרקים מכל הסוגים, הסגנון והטעם. יש גם כריכים.
www.sweetgreen.com: קערות עשירות מאוד, גם טבעוניות וגם לא.
www.panerabread.com: חטיפים, קערות, מרקים ואפשרויות ארוחת בוקר.

* בדוק את המיקומים של כל אחד, מכיוון שאין חבל בכל עיר.

→ אם ברצונכם לדעת אפשרויות נוספות המומלצות בנושא אוכל איטי, בדקו את הפוסט הזה עם המסעדות הטובות ביותר באוכל איטי בארצות הברית.

→ מידע נוסף, כמובן, בוויקיפדיה

אנחנו באופן אישי אוהבים בשר, אבל בכל פעם שאנחנו מנסים לאכול פחות: יש מוצרים שיש להם אותה תרומה תזונתית והם בריאים וידידותיים יותר לסביבה. לפני מספר ימים צפינו בסרט התיעודי "Cowspiracy" והתרשמנו למדי ... אנו ממליצים עליו בחום!

אכלו צמחוני (וטבעוני) זה לא רק שהוא טוב מבחינה אתית, זה גם יאפשר לכם ליהנות מאכילה בריאה. יש יותר ויותר מסעדות צמחוניות / טבעוניות וארצות הברית אינה יוצאת דופן.

רעיון טוב, לדעת אילו מסעדות ירקות נמצאות בסביבתכם, הוא להציץ באתר זה.

קחו בחשבון שגם אם אתם אוכלים פיצה, המבורגר או צלחת עוף מטוגן (לא כולם ביחד, כמובן, או כל יום), שום דבר לא קורה: כשאנחנו נוסעים אנחנו נעים הרבה יותר ושורפים קלוריות מהר יותר. הבעיה היא כאשר, עם המנה, אתם מזמינים משקה ממותק ובמרבית המזון המהיר את מילוי הם חופשיים.

קלוריות נוזליות זה רע. מים (שגם בארה"ב) תמיד משמשים בחינם הם טובים. זכור את זה.

כנראה שהדרך הזולה ביותר לאכול בריא בארצות הברית היא לקנות בסופרמרקטים ולבשל את עצמכם ... אם יש לכם מטבח במקום הלינה, כמובן. בכל אופן אל תדאגו, ישנם כמה סופרמרקטים "ירוקים" שיש בהם ברים של אוכל במשקל, ושם תוכלו לקנות מנות מוכנות (סלטים, כריכים, סושי, עוף, פסטה, קרמים ...) שיכולים להוציא אותך מהצרה. זה המקרה של:

www.wholefoodsmarket.com (המפורסם ביותר ובו המיקומים הטובים ביותר לתיירים!).
www.wegmans.com
www.traderjoes.com
www.sprouts.com
www.harristeeter.com
www.lazyacres.com

* כמו תמיד בדוק את המיקומים, מכיוון שלא כל המרכולים נמצאים בכל המדינות.

אם תיסע לניו יורק יהיה לך מזל מספיק טוב להתמודד איתו כמעט כל הזמן מעדנייה (יש גם בערים אחרות ... אבל לא כל כך הרבה!). מדובר בחנויות שכונות קטנות בהן תוכלו לקנות אוכל לפי משקל (בין מוצרים אחרים), זו אלטרנטיבה מצוינת לאכול טוב ובריא. מחיר? חשב בערך 6-10 $.

Yelp זה הדבר הכי מזוין שיש. ובכן, ההתלהבות אולי הביאה אותי, אבל אני אוהבת את Yelp! זהו אתר בו יש טילים וביקורות מסעדות, עם תמונות, תפריטים וסקירות. זה כמו הטריפווידו האמריקני למאכלי אוכל.

אם אתם נוסעים לארצות הברית ואתם מודאגים מסוגיית האוכל, אני ממליץ לכם להעיף מבט לפני הנסיעה… תוכלו להכין פילטרים מסוג מזון, מחיר ואזורים.

לעתים קרובות אנו מטיילים רע כשנוסעים כיוון שלא יודעים לאן ללכת, אנו אוכלים במקום הראשון שתופס אותנו כשאנחנו רעבים. עם זאת, עם מעט תכנון, אנו יכולים להצביע על כמה מסעדות מעניינות בהן נוכל לאכול: אם אנו יודעים שביום רביעי נבקר בבוקר בכפר ווסט, ובכן ... אתה יודע איפה לחפש 😉

אני מפחיד מאוד ממסעדות XD

→ מידע נוסף: //www.yelp.com/

אנו משאירים לכם מאמר מעניין מאוד המדבר האם האוכל האמריקני גרוע כמו שאנחנו חושבים